每天坚持快步走，身体会收获3个好处！尤其适合这3类人群
初夏的清晨，张大爷照惯例走出家门，步伐略显矫健。他今年63岁，已经坚持快步走两年了。起初，他只是想减点小肚子，后来却发现睡眠变好了，血压药慢慢减量，连四五十岁的儿女都惊讶于他如今的精神头。可街坊们有的还在疑虑：“慢慢散步不也一样吗？这么累会不会伤膝盖？”张大爷
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不用跑不用跳，这项“懒人运动”的好处竟然这么多
好了，今天的内容就先到这里了，如果觉得对你有用，不妨点点 赞 和 在看 哦！早安，我爱这个世界。参考文献[1] Everydayhealth.Walk This Much, This Fast to Reduce Heart Attack and Stroke
是心绞痛还是带状疱疹？
参考文献1.中国医师协会皮肤科医师分会带状疱疹专家共识工作组,国家皮肤与免疫疾病临床医学研究中心. 中国带状疱疹诊疗专家共识(2022版)[J]. 中华皮肤科杂志,2022,12:1033-1040.2.中国医疗保健国际交流促进会皮肤科分会. 带状疱疹疫苗预防